50代美容・健康
シミの種類と見分け方｜肝斑・そばかすとの違いを徹底解説
50代美容・健康
白髪対策 【KAMIKA体験談】50代と80代の親子が使ってわかった！白髪と抜け毛をケアする黒髪クリームシャンプー
50代と80代の親子がKAMIKA黒髪クリームシャンプーを1年使って実感した効果とは？白髪や抜け毛をケアしながら、髪のツヤと元気を取り戻したリアルな口コミレビューです
白髪対策 白髪を予防して美髪を保つ3つの秘訣｜酵素・栄養・ストレスケアがカギ
白髪を予防するには、酵素・栄養・ストレスケアが重要です。この記事では白髪ができるメカニズムと、食事・生活習慣・ストレス対策など、40代・50代・60代からできる白髪予防方法を紹介します。
ダイエット・健康 【更年期の過ごし方】50代・60代女性が心も体も軽くなる3つのヒント
更年期・閉経は「終わり」ではなく新しい始まり。50代・60代女性の心と体に起こる変化をわかりやすく解説し、毎日を楽に過ごすための3つのヒントを紹介。ホルモンケアや推し活効果も！
白髪対策 女性ホルモンを増やす食べ物4選｜白髪・シワ・たるみを防ぐ40代からの簡単美容法
女性ホルモンが減ると白髪や肌のハリにも影響が。この記事では、40代から意識したい女性ホルモンを整える食べ物4選を紹介します。
ダイエット・健康 寝つけない夜に｜幸せホルモン『セロトニン』と『メラトニン』の整え方
不眠やストレスを感じるときに注目される「メラトニン」と「セロトニン」。睡眠ホルモンと幸せホルモンの関係、増やすための生活習慣と食事のポイントをわかりやすく解説します。
ダイエット・健康 不眠を克服した私の3つの習慣｜アプリで見つけた「ぐっすり眠れる」法則
40代から寝つけない・朝がつらい…そんな不眠に悩む人へ。筆者が5年間の記録で見つけた「睡眠の質を上げる3つの習慣」を紹介。アプリで簡単に“自分に合った眠り方”を見つけて、ぐっすり快眠を手に入れましょう
白髪対策 【2026年最新】水素水で白髪・くすみ・疲れ対策｜抗酸化ケアとサブスク比較
疲れやすい・白髪が増えた・肌がくすむ…その原因は体の酸化かも。水素水の抗酸化作用や美容・健康効果、失敗しない選び方とサブスク型水素水の比較を解説します。
ダイエット・健康 【50代からの睡眠ダイエット】「寝る子はやせる」は本当？ナッツと高タンパクで不眠＆体重をW改善！
睡眠不足は太る原因！50代女性が「不眠解消」と「ダイエット」を同時に叶えた実体験を紹介。ナッツや高タンパク食のコツ、夜9時以降の食事制限など、無理せず続けられる睡眠ダイエット法。
ダイエット・健康 【50代からの見た目年齢を変える】「おばさん」から抜け出すための3つの美容習慣
「最近老けたかも…」と思ったら必見。50代女性が見た目年齢を若く保つための3つの美容習慣を紹介。肌・髪・体型を整えて、素敵なミドルエイジを目指しましょう。