私は、頑張ったんです。
64.5kgから、約5kg。
2025年の8月から半年以上、コツコツ落としました。
YouTubeの15分運動を毎日。
体脂肪を落とす系のサプリも併用。
本気でやっている人から見れば、
「15分なんて甘い」と思われるかもしれません。
でも私は58歳。
これ以上増やしたら続かないと、自分が一番わかっていました。
だから、あえて15分。
無理をしない代わりに、
“やめない”ことを選んだ。
3ヶ月、意地で続けました。
59kgまで落ちたとき、
私は心の中でガッツポーズをしました。
「もうダイエット成功でしょ」
そう思っていました。
病院で、静かに心が折れた日
お腹の痛みで精密検査を受けた日。
CT画像を見ながら、先生が言いました。
「悪いところは見つかりません。でも脂肪が多いですね。このままだと生活習慣病のリスクがあります。ダイエットしてください。」
……え？
私、ダイエット“後”なんですけど。
さらに触診。
先生の手が、私のお腹の脂肪をかき分けるのに少し苦戦しているのを見て、悟りました。
体重は減った。
でも“中身”は変わっていなかった。
そして追い打ち。
「あなたの標準体重は51kgですね」
59kgで喜んでいた私に、
8kgという現実が突きつけられました。
そのとき初めて思ったんです。
自己流では、ここから先は難しいかもしれない。
体重は減っても、体は変わっていなかった
- フォームは正しいのか分からない
- 脂肪が落ちているのか分からない
- 本当に合っているのか分からない
YouTubeはありがたい。
でも、“私専用”ではない。
風邪で1週間休んだら、そのまま止まった。
甘いものの誘惑にも、普通に負ける。
意思が弱いんじゃない。設計図がなかっただけ。
そう気づいたのは、病院で「脂肪が多すぎる」と言われた帰り道でした。
58歳。
このまま自己流で続けて、本当に51kgまで行けるのか？
それとも、また“なんとなく頑張ってる気分”で終わるのか。
正直、怖くなりました。
糖尿病、生活習慣病、将来の介護リスク――。
「痩せたい」じゃなくて、「健康を取り戻したい」に変わった瞬間でした。
その夜、私は本気で検索しました。
「58歳 ダイエット 限界」
「50代 女性 本当に痩せる 方法」
「中年 太り どうすれば」
広告も記事も、片っ端から読みました。
でも多くは、若い人向けの情報か、
“気合い論”か、
極端な糖質制限ばかり。
「それ、もうやった…」と何度も思いました。
そしてようやく辿り着いたのが、ARISANFIT（アリサンフィット）でした。
ここで初めて、
“運動”じゃなくて、“体の設計図を作る”という発想に出会ったんです。
ARISANFITという「設計図」
パーソナルジムって、
正直、キラキラした人が行く場所で、私みたいな58歳が行くところじゃないと思っていました。
でも調べてわかったことがあります。
YouTubeは「みんな向け」。
パーソナルは「あなた専用」。
姿勢、筋肉の使い方、脂肪のつき方を見て
最短ルートを作ってくれる。
遠回りを減らせる。
ARISANFITは、
テレビ出演経験のあるボディ監修者が指導。
若い人も、40代も、50代も、
実際に変化している。
見た目は、年齢より整い方
自分の写真を載せるのは正直ちょっと恥ずかしいので出しませんが、
正直に言うと、私はこの女性より太っています。
体重も、ウエストも、まだまだです。
でも、この写真を見たときに思ったんです。
「年齢の問題じゃない。やり方の問題なんだ」
私は58歳。
もう若くないのは事実です。
でも、体は“年齢”で止まるわけじゃない。
自己流で遠回りするか、
プロに整えてもらうか。
違いは、そこだけなんだと気づきました。
男性にも必要な話
お腹周りが整うだけで、
印象は一気に変わる。
もし自分はまだいいと思っても、
家族や、大切な人が
健康診断でひっかかっていたら？
これは見た目だけの話ではありません。
今だけ、リスクなしで確認できる
通常
体験レッスン：10,000円
入会金：50,000円
現在
- 体験 0円
- 入会金 0円（当日入会）
- コース最大20,000円OFF
体験でわかるのは、
- 今の体の状態
- どこをどう変えればいいか
- 自己流との差
入会するかどうかは、その後でいい。
でも「今の体を知る」価値はある。
正直なことを言います
私は遠方で通えません。
だからこそ思う。
もし通える距離なら、
私は間違いなく体験に行っていました。
あのCT画像を見た日の、
あの静かなショックをもう味わいたくないから。
今の体を放置するか、確認するか
58歳でも。
40代でも。
30代でも。
「まだ大丈夫」と思っている今が、一番分かれ目。
本来1万円かかる診断が、今は0円。
リスクなしで、自分の体の現在地を知る。
それだけでも意味があります。
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最後に
私は5kg痩せました。
でも、それだけでは足りなかった。
体重よりも大事なのは、
「本当に変わっているかどうか」。
もしあなたが今、
- 頑張っているのに不安がある
- 自己流に限界を感じている
- 健康診断の数値が気になっている
なら、一度プロの目で確認してみてください。
未来の自分が、
「あのとき動いてよかった」と思える選択を。
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