今日は、自分の習慣を残しておきます。
お前の習慣なんて興味ないよ！って思うかもしれませんが、是非参考にして見てください。
習慣化
深呼吸する→（酸素を循環させる）集中力を発揮する
瞑想する→（思考が鎮まる）（心が落ち着く）いいアイディアが思い浮かぶ
１日１回は外に出る（ひきこもらならないために）
ざっくりとした1日の時間割を記入する→今日の行動を無駄にしない
10分ぐらい歩く→（脳が活性化される）
体操時間する、体操時間ないときはジャンプする→（酵素を循環させる）集中力を発揮する
パソコンの中を整理する→（ちょっと頭もスッキリするイメージ）
机の上を片付ける 頭スッキリする→やる気が上がる
1.2分を無駄にしない意識をする→（時間は資産）
邪念が入ったら目をつぶる→（邪念ををとっぱらい目をつぶる）
ブログを100文字かく→（知らない間に資産が貯まる）
Youtubeを1分とる→（調子に乗って喋る）
腹巻きをつける→（腹を温めると免疫力が上がる）
本を読む→（ブログの書くネタを探せる）金持ちに繋がる
コンテンツを活かすことを考える→（１００万円を達成するイメージ）
どうやったら売れるのか考える→（考えるだけで色々なアイディアが浮かびやすくなる）
理想の未来をイメージする→（臨場感がわくぐらいイメージする）
イメージ化の大事さ
スポーツ選手もイメージトレーニングしているので、ただ、習慣化だけじゃなくイメージ化がとても大事です。
脳内にイメージすることにはいくつかのメリットがあります：
- 創造性の向上： 脳内にイメージを描くことは、創造的な思考を促進します。具体的なイメージを膨らませることで、新しいアイデアや視点を見つけ出すことができます。
- 問題解決能力の向上： 問題を解決する際、脳内で状況や解決策のイメージを具体的に描くことで、問題の要因や解決策の関係性をより明確に理解することができます。これにより、より効果的な問題解決が可能となります。
- 感情の処理： 脳内でイメージを形成することは、感情の処理を助けます。例えば、ストレスや不安を脳内でイメージし、それを具体的な形にすることで、その感情に対処する方法を見つけ出す手助けをします。
- 学習の効果的なサポート： 新しい情報や知識を脳内でイメージ化することは、学習を効果的にサポートします。具体的なイメージを持つことで、情報が抽象的な概念から具体的なイメージに変換され、記憶に残りやすくなります。
- 集中力の向上： 脳内でイメージを具体的に描くことは、集中力を向上させる助けになります。具体的なイメージを持つことで、物事により集中しやすくなります。
- 自己実現： 脳内で望む状況や目標をイメージ化することは、自己実現を促進することができます。具体的なイメージを持つことで、目標に向かって行動する意欲が高まり、自己実現の達成につながる可能性があります。
これらのメリットは、脳内でイメージを具体的に描くことが、創造性、問題解決能力、感情処理、学習、集中力、自己実現などの多くの側面において有益であることを示しています。
このように、イメージすることが大事ですので習慣化と一緒に忘れないようにしてくださいね〜
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