【美容習慣・女性の体】内側から見た目年齢を変える
40代・50代・60代になると、ホルモンバランスや自律神経の変化から「眠れない」「疲れやすい」「代謝が落ちる」といった悩みが増えます。
こうした体の変化は、実は見た目年齢にも深く関係しています。
このカテゴリでは、睡眠・食事・ストレス・ホルモンバランスなど、内側から整えて若々しさを保つための「美容習慣」を紹介します。
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心と体のバランスを整えることで、肌・髪・表情まで明るく変わっていきます。
外側のケア（白髪・シミ・シワのハブページ）と合わせてチェックしてみてください。
