美容習慣・女性の体
【1日でもOK】プチ断食で便秘＆肌荒れをスッキリ解消！初心者にも優しいやり方と注意点
食生活
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プチ断食で便秘や肌荒れを解消！ダイエット効果や免疫力アップも期待できる1日断食のやり方を紹介。前日の準備・回復食・注意点もわかりやすく解説。
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なんとなく不調を感じるのは自律神経の乱れかも。ビタミンC・マグネシウム・亜鉛の3つの栄養素でバランスを整え、心も体もスッキリ整う食べ方を紹介します。
シミ シミに効く食べ物・悪化させる食べ物｜美白に役立つ栄養素まとめ
シミはスキンケアだけでなく、食生活も影響します。この記事では、ビタミンC・E・リコピンなど美白に役立つ栄養素を含む食べ物や、シミを悪化させる可能性のある食品まで詳しく解説します。