美容習慣・女性の体 早朝覚醒とは?原因・対策・放っておくと危険なサイン 朝早く目が覚めて眠れない「早朝覚醒」は不眠症の一種。加齢やストレス、生活リズムの乱れが原因に。体内時計の整え方や改善法をわかりやすく紹介。 2025.10.21 美容習慣・女性の体