早朝覚醒

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美容習慣・女性の体

早朝覚醒とは?原因・対策・放っておくと危険なサイン

朝早く目が覚めて眠れない「早朝覚醒」は不眠症の一種。加齢やストレス、生活リズムの乱れが原因に。体内時計の整え方や改善法をわかりやすく紹介。
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