ノンレム睡眠

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美容習慣・女性の体

レム睡眠とノンレム睡眠の違いとは?質のいい眠りをつくる秘訣

レム睡眠とノンレム睡眠の違いをやさしく解説。どちらも健康や美容に欠かせない重要な眠りです。ストレス緩和や記憶の整理、質の良い睡眠のコツも紹介。
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