スマホ習慣

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美容習慣・女性の体

【50代からの睡眠ケア】寝る前スマホが不眠を招く?今すぐできる安眠対策

眠れない、朝がつらい――それは寝る前スマホのせいかも。ブルーライトが脳を刺激し不眠を招く理由と、50代から始める安眠習慣を紹介。
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